饮水量的减少会导致细胞含水量的减少。日积月累，慢性脱水造成人体水代谢功能紊乱，生理紊乱最终又导致了诸多疾病的产生。

 
医学博士巴特曼几十年的研究，他惊奇的发现水可以有效辅助治疗：

心脏病和中风：水能稀释血液，有效地预防心脑血管阻塞；

骨质疏松症：水能使成长过程中的骨骼变得更加坚固；

白血病和淋巴瘤：水能够将氧输送进细胞，而癌细胞具有厌氧的特征；

高血压：水是最好的天然利尿剂；

糖尿病：水能够增加身体内色氨酸的含量；

失眠：水能够产生天然的睡眠调节物质—褪黑激素；

抑郁症：水能使身体以天然的方式增加血清素的供应；

……

有些病喝水就可以，别轻易输液和乱吃消炎药！以下这些病注意多喝健康干净的水：

1、心脏病，早晚一杯救命水

当人熟睡时，由于出汗，身体内的水分丢失，血液的黏稠度会变得很高，进而容易引发心绞痛、心肌梗塞等疾病。睡前晨起喝上一杯水的话，可以减低血液的黏稠度，减少心脏病突发的危险。因此睡前晨起的一杯水，可是一杯救命水。

2、感冒，要喝比平时更多的水

我们在感冒时，身体会大量出汗，呼吸也会变得急促起来，皮肤会蒸发很多水分，这时就需要多喝水，不但能让汗和尿排出，还能起到调节体温的作用，使体内的病毒都能够排出来。

3、胃疼，“水养护”

　　有胃病或者感到肠胃不舒服的人，可以采取“水养护”措施。坚持喝水一段时间后，疼痛感就会慢慢消失；平时注意保养肠胃，养成喝粥的习惯；稀饭中含有的大量水分，还能有效润滑肠道，清除肠胃中的有害物质，并顺利地把它们带出体外。

4、便秘，大口大口地喝水

　　便秘的成因简单地讲有两条：一个是体内有宿便，缺乏水分；二是肠道等器官没有了排泄力。前者需要查清病因，日常多饮水。后者需要大口大口地喝水，吞咽动作快一些，这样水就能够尽快地到达结肠，刺激肠蠕动，促进排便。记住，不要小口小口地喝，那样水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，产生小便。

 5、恶心，用盐水催吐

　　出现恶心的情况很复杂，有时候是对于吃了不良食物的一种保护性反应，遇到这样的情况，不要害怕呕吐，因为吐出脏东西可以让身体舒服很多。如果感到特别难以吐出，可以利用淡盐水催吐，准备一杯淡盐水放在手边，喝上几大口，促使污物吐出。吐干净以后，可以用盐水漱口，起到简单的消炎作用。另外，治疗严重呕吐后的脱水，淡盐水也是很好的补充液，可以缓解患者虚弱的状态。

 6、肥胖，餐后半小时喝一些水

　　体内的很多化学反应都是以水为介质进行的。身体的消化功能、内分泌功能都需要水，代谢产物中的毒性物质要靠水来消除，适当饮水可避免肠胃功能紊乱。如果想减肥，不喝足够多的水，我们体内的脂肪就不好被代谢掉，这样体重反而会不断上升。你可以在用餐半小时后喝一些水，加强身体的消化功能。

7、烦躁，多多喝水

当一个人痛苦烦躁时，肾上腺素就会飙升，但它如同其他毒物一样也可以排出体外，方法之一就是多喝水。如果辅助体力劳动，肾上腺素会同汗水一起排出。或者大哭一场，肾上腺素也会同泪水排出。

水是如此的重要，我们时刻都在与水接触。然而普遍存在的水污染问题，却是我们不可回避的现实。因而为了您和家人的饮水健康，请您使用经过净水器过滤后的水。

兰泽小编温馨提醒：一天喝2~ 3升的水、分多次喝、不要等到口渴时再喝。