近年来，多起校园案件引起国内外媒体围观，世人无不痛心，对孩子教育和安全的关注热潮频频掀起。去年媒体爆出诺如病毒感染事件，引起社会舆论的广泛关注。人们纷纷把矛头指向质疑不断的桶装水，认为桶装水是导致诺如病毒感染的“元凶”。来自他人或意外的伤害也许难以预料，但因为自己的疏忽而导致孩子健康受损，比如长期饮用“脏水”或含有害物质的水，作为家长除了自责，也许更应该多做一些事。
       未成年人的身体处于发育阶段，尤其是新生婴儿，身体抵抗力较弱，如果长期饮用不合标准的水，孩子的身体素质会比较差，甚至会引起身体疾病。国际自来水协会的调查指出，现在每年有2500万五岁以下的儿童因饮用受污染的水而生病致死。每年出生婴儿中出现崎胎、崎形和各种先天性缺陷也有100万多人，均与水质受到污染有关。
       防止饮用水成为慢性健康杀手，最好的办法就是装一台品质有保障的净水器。
       安装了净水器，饮用水质有了保障，但是这还不够！近日一项针对青少年饮食情况的调查报告显示，23%小学生能每天饮水4杯及以上（正常饮水量），22%中学生能每天饮水5杯及以上（正常饮水量），这也就意味着，调查中有近80%的青少年每天都没有喝“够”水，不少孩子选择用饮料代替水。殊不知水是人体中含量最多的、必不可少的营养物质。青少年儿童处于生长发育的关键时期,其渴觉机制尚未发育成熟，饮水不足或过量会直接影响到他们的身体健康、智力发育、行为活动、认知功能和精神状态（如警觉性降低、注意力不集中、疲倦、头痛等）。充足饮水是保持每天充沛体力、脑力和健康状态的基础。

       青少年健康饮水颇有讲究，家长应该注意以下几点：
       1、 最好的饮料是白开水。不少家长用各种新奇昂贵的甜果汁、汽水或其他饮料代替白开水给孩子解渴，这不妥当。饮料里面含有大量的糖分和较多的电解质，喝下去后不像白开水那样很快就离开胃部，而会长时间滞留，对胃部产生不良刺激。孩子口渴了，只要给他们喝些白开水就行，偶尔尝尝饮料之类，也最好用白开水冲淡再喝。
       2、饭前不要喝水。成年人饭前喝水是有利于健康饮水的，而青少年学生则不同。如果青少年饭前喝水会使胃液稀释，不利于食物消化，喝得胃部鼓鼓的，也影响食欲。恰当的方法是，在饭前半小时让孩子喝少量水，以增加其口腔内唾液的分泌，有助于消化。
       3、睡前不要喝水。青少年时期的孩子在夜间深睡后，还不能自己完全控制排尿，若在睡前喝水多了，很容易遗尿。即使不遗尿，一夜起床几次小便，也影响睡眠。
       4、不要给孩子喝冰水。孩子天性好动，活动以后又往往浑身是汗，十分口渴。此时，有的家长常给孩子喝一杯冰水，认为这样既解渴又降温。其实，大量喝冰水容易引起胃黏膜血管收缩，不但影响消化，甚至有可能引起肠痉挛。
       除此之外，家长还要教育孩子喝水不要暴饮，否则可造成急性胃扩张，有碍健康。正确的健康饮水之道可以遵守以下几点：
       1、变被动饮水为主动。许多孩子经常放学一进门就“咕嘟咕嘟”灌下一大杯冰水，这说明孩子处于缺水状态。人感到口渴，实际是细胞已经出现脱水现象，表明体内失水已经严重，若这时水分补充不及时，细胞内液中的水则流向组织间液，这样就产生细胞内脱水。所以，口渴时再喝水，为时已晚。因此，中小学生应养成随时、主动喝水的习惯。
       2、早餐要吃，早晨喝水更重要。脱水严重会损伤细胞，尤其是脑细胞。有些学生上课时间长了就会感到疲劳，精神不集中，其原因除了是固体营养物质摄入不足外，很大程度上和细胞脱水有关。因此，学生不但要养成吃早餐的习惯，而且要养成早晨喝水并喝足的习惯。
       3、消除饮水误区，提倡多喝健康水。长久以来，饮水难的问题一直困扰着在校学生，但不少老师、家长以及学生在饮水问题上存在误区。我们不仅要引导学生每天喝干净水、健康水，还要向家长、学生普及喝净水器纯水的观念和习惯。
       4、青少年学生要饮用矿物质含量高的水，少喝饮料。